Top Trainer!!

Transforma: Formar para transformar.

Este pasado Viernes y hasta ayer Domingo, tuve la gran suerte de "regalarme" este curso dirigido por Cristina De Arozamena -Key Coaching- (www.cristinadearozamena.es) , y digo regalarme porque la sensación que te deja es sin duda y resumida en una palabra... CAMBIO!
Cambio en mí, en mi forma de hacer las cosas y como sacar partido de las armas mas poderosas que tengo...      

YO mismo!

A tod@ el que quiera Renacer... le digo que...
De verdad te lo quieres perder?
De verdad no quieres sentir tu antes y tu ENORME despues?

Pues ya sabes...te animo a hacerlo sin duda!

Montse Burgos: "Creando Rumbo desde el Empoderamiento"

Hoy mi Post tiene (que no debe) ir dedicado a Montse Burgos  (http://www.montseburgos.com/).

Ayer tuve al igual que mis compañeros de clase, la gran oportunidad de tener como Ponente a Montse Burgos. Lo primero que llama la atención es esa presencia tan "Flow", esa tranquilidad que emana cuando habla, cuando te mira... casi parece que te dejas perder en sus ojos al cruzar la mirada. Es una mirada profunda y con grandes dosis de hacerte partícipe de su conocimiento, de su vivencia.

Cuando habla es simplemente "Luz" y sin querer , entrando en conversación te deja "regalos" del tipo...

"Sobrevivir es el peor enemigo de vivir"

Aún no te repones de toda la carga que conlleva esa frase en la que tu cabeza parece un motor dando vueltas...



PARATÉ!!! no se sobrevive, se VIVE. Porque sobrevivir es luchar continuamente para poder vivir y menuda carga día tras día si tienes que hacerlo, porque hay otra opción... lo sabes?

VIVE! vive el presente.

Porque es "más importante SER y ESTAR que el TENER o No TENER"

No consigues salir de tu asombro conforme habla y cuando empiezas a volver a tu Yo presente , ahí está ella... quieta... como si no hubiera tocado nada, dándote esa tranquilidad para poder saborear cada momento, cada dinámica que se propone, la palabra exacta es .... GUIAR! te acompaña en todo momento como buen Coach y no te deja...





Es como su logo, ese abuelito que todos hemos soplado alguna vez y que sabes de donde parte pero cuando toma el vuelo no sabes donde te lleva, pero te dejas llevar, porque sabes que no dejará caer...







Aprendí o mejor dicho, me hizo recordar que...

• No tengo que PRESUPONER.
• Que las metas no son importantes cuanto mas difíciles, simplemente el dar el paso a realizarlas ya es un logro.

Tuvimos nuestros momentos LEON / LEONA... que fuerza tiene este ejercicio Montse... como cambia la primera visión de la segunda en la que uno sale mas reforzado , con sus valores marcados como grandes Pilares cimentados... inmóviles...

Pero cuando crees que no puede sorprenderte, te pregunta:

"En que Verbo quieres estar presente?" En el Ser, en el Estar, el Hacer, Tener...?

Momentos como el de mirar a nuestro Yo Futuro. Viendo , sintiendo lo que quieres ser, lo que quieres hacer, estar y tener...
Y vuelves a mirar y ahí está , como si no hubiera roto un solo plato... brillando...y tú por dentro vas sin querer montando tu "bóveda", con ese techo presidido por tu "objeto" mas preciado, con esos ventanales ámplios...con esa luz entrando, luz que en parte proviene de ella...de Montse...


Hay tantas, tantas cosas, momentos , sentimientos que nos aportó estos dos días... se me pierden los dedos en el teclado si quisiera escribir todo lo vivido, percibido, sentido...

Si teneis la oportunidad de asistir a una ponencia de Montse, no quedareis indiferentes, todo lo contrario... saldreis Empoderados.

Porque Montse Burgos es de esas personas capaces de hacerte llegar a visionar conforme habla, sus clases son simplemente "redondas".

GRACIAS!!!

Conforme crecemos se nos enseña entre otras cosas ,a leer y a escribir. A que uniendo vocales y consonantes formamos palabras, un conjunto de estas forman una frase y así uniendo unas con otras dan lugar a párrafos, pero... lo que nadie nos dice es que si tienes la necesidad de expresarte , tienes posibilidad de hacerlo y seguramente lo harás mejor de lo que piensas... o no, pero alguien o algo tiene que recordarte que :

Desde el punto A (donde estas ahora) al B (donde quieres llegar)

Eres TÚ el auténtico actor principal, porque, si, tú vida la conduces tú, recuérdalo, nadie mejor que tú para saber que quieres ser y a donde quieres llegar.

En estos años a mí nadie me “potencio” a llegar de ese punto A al B, hasta que sin querer se cruzo en mi vida el COACHING y con él empecé a sentir , a notar , a ver que...

• “¿oye por que no puedo hacerlo?”
•  “¿por que no debo?”
• “¿que me aporta el que llegue del punto A al B?”

Y como bien decían mis compañeros de otras ediciones, el Coaching hay que “sentirlo” y unas cosas te calaran mas que otras, claro que si, porque sería muy aburrido que todos sintiéramos lo mismo, que desperdicio de aportación de ideas si fueramos iguales,  pero si que notarás como el MOVIMIENTO empieza en tu interior.

Todos tenemos transiciones de A´s  .... a.... B´s  encárgate de hacerlos realidad, preocúpate por cumplir tus sueños, o mejor dicho, que tus sueños se conviertan en realidad!!!

Porque el sueño es un ideal que muchas veces da miedo cumplirlo por si no es tan perfecto como lo imaginábamos, pero...ERROR!!!! Mucho ERROR!!!

Cúmplelo y si una vez realizado no es como querías, es que realmente no es para ti, ve a por otro, dale vueltas a tu mente, vuelve a soñar... a imaginar y lo mas importante CÚMPLELOS, porque estamos faltos de soñadores!!!

Uno de mis A´s .... a .... B´s era  tener este Blog y gracias a todo ese movimiento, lo he podido hacer realidad y francamente...

GRACIAS a todos de corazón porque no esperaba que en estos 58 días desde que empecé, llegara a las 1.000 visitas! Que se dice pronto...

Sea mejor o peor lo que escribes, le guste o no a los que lo leen... GRACIAS por entrar, por leer un trocito o todo entero. Porque mi idea con este blog no es estar en posesión de la razón , si no aportarte algo que te haga reflexionar y mover algo dentro de ti.

Gracias Cristina de Arozamena (www.cristinadearozamena.es) por “acompañarme” en todo momento, y por hacerme darme cuenta hace no mucho de lo que realmente es el Coaching y lo mucho que puede aportarte y la visión que te da del entorno.

Creatividad: la imperiosa necesidad de potenciarla.

Hace unas semanas veia en clase en el Instituto de Coaching Empresarial de  la Cámara de Comercio de Alicante el cual  dirige Cristina de Arozamena (www.cristinadearozamena.es), una magnifica clase de Joaquín Villena (http://www.navegantesemocionales.com) en la cual mediante una dinámicas sobre Coaching en equipos, vimos el significado de los sombreros con el que cada uno de los componentes de cada equipo representaba un papel con un color en cada sombrero

• NEGRO el que juzga, criterio negativo.
• AMARILLO el optimista, constructivo.
• ROJO el emotivo,el sentimental.
• BLANCO el que se basa en cifras e información puramente.
• VERDE el creativo.
• AZUL el que permite llegar a las conclusiones, el frío.

Mediante ellos veiamos los diferentes comportamientos de cada personaje ante un mismo patrón de trabajo, problema...etc. Curioso... como nos identificabamos con uno o varios de ellos.
Lo importante es poder llegar a tener un objetivo con estas dinámicas, y es el poder llegar a SER esos SEIS sombreros.

Pero indago un poco mas allá de la importancia de la Creatividad en nuestras vidas tanto a nivel Personal , como a nivel Profesional.
La Creatividad la podemos definir como una HABILIDAD  para encontrar soluciones inteligentes a nuestros problemas diarios.



Viendo una entrevista que hace Elsa Punset (www.elsapunset.com) al gran genio del Coaching Robert Dilts.

Nos cuenta como de pequeños somos un Torrente de imaginación y creatividad. Conforme nos hacemos mayores reducimos nuestra creatividad, pensando en ser mas eficientes y tener un gasto menor de energia para la consecución de nuestras metas u objetivos. Pero con ello lo que hacemos es "matar" a nuestro niño o lo que es lo mismo, la creatividad.
Nos volvemos "marionetas" de la sociedad y de las empresas que buscan dirigirnos. Por que así, sin una creatividad que explote nuestro talento,somos más vulnerables, más dóciles y daremos menos problemas.


Lo que no ven son los efectos secundarios, un trabajador o personas sin creatividad,poco o nada puede aportar a la empresa, a la sociedad y eso no lo recuperaremos. Es como una fuga de talentos que tanto se dá ahora en España.
El talento hay que Cuidarlo, Animarlo, Entrenarlo y dará infinidad de posibilidades, bien para la evolución de la sociedad ,como el empresarial.

Tambien comenta Robert Dilts la importancia del Pensamiento divergente mediante el cual podemos obtener distintas aplicaciones para una cosa concreta.


Lo que más me gusta de la entrevista es el simil que utiliza con las pautas de trabajo que utilizaba y se siguen utilizando en Disney , implementadas en su momento por Walt Disney que como sabeis todos hemos soñado alguna que otra vez con sus peliculas y si reflexionais...de pequeños lo haciamos más que ahora... no va para nada desencaminado Dilts.
Walt Disney utiliza un Proceso creativo en todos sus trabajos, desde peliculas , merchandising...
Se compone de 3 fases:
1.Fase de los sueños : es decir que podemos hacer o a donde llegar.

2. Fase realista:como hacerlo posible. Los pasos para llegar de donde estoy a donde quiero ir.
Walt Disney  lo denominaba  como

                                             Imagineering

Imagineering=ingenieria + imaginacion (ingeniería de la imaginación) con el que nos permite mezclar imaginación con habilidades técnicas para poder "materializar el sueño".

3. Critica: Siempre desde un plano constructivo,nunca debe ser destructiva.

Las 3 fases son indispensables y aplicables a nuestras vidas.

Otro aspecto comentado por Dilts es el rincón para soñar que Disney aplicó en su momento y hoy en día continua, nos rodeamos de la idea, del sueño. Con ello sentimos... Y nos dejamos llevar tanto el soñador, el realista, como el crítico.                                                                                                                                                                                         
Todos podemos llegar a ser las 3 cosas!


Os dejo el enlace de la  entrevista.

http://www.rtve.es/m/alacarta/videos/redes/redes-mirada-elsa-creatividad/1643868/?media=tve

Y recuerda...

"Mirad el niño que llevais aún dentro y dejarlo salir, con él vendrá el resto..."

¿¿Priorizamos o por el contrario SOMOS PriorizaDOS??

En innumerables ocasiones y a menudo por el trabajo y todo lo que le rodea, nos encontramos en la tesitura que damos importancia a detalles que solo son banalidades.

Cuantas veces en momentos de un fallecimiento de un conocido  nos damos cuenta de las muchas cosas que nos rodean y que la mayoría son insignificantes, y... con que poquitas cosas nos quedamos realmente de toda la "mochila" que viene a cuestas de nuestra vida, y que realmente nos hace ser importantes y no nos condiciona a nada, solo hace que nos mostremos como realmente somos?

Por desgracia a las pocas horas somos de nuevo influenciados por el entorno y volvemos a ser uno mas del "saco" que compone esta vida.


Pararos a reflexionar un minuto...
Vale...DOS mejor!

• Verdad que todo lo haces para ya porque todo es importante y para "ayer"?

• Verdad que piensas que has llegado al límite y no puedes más?

• Verdad que llegas a casa reventado de trabajar muchas veces y dejas de hacer todo lo que se sale del marco de "trabajo" porque pasa a ser secundario tu deporte, tu clase de ingles, tus amigos...ellos siempre están ahí verdad? no va a pasar nada.

Amigo...estás siendo PriorizaDO por el entorno!!

Prioriza lo que de verdad importa que realmente es lo que te acompañara hasta el final de tus días.

Os dejo con esta fantástica historia (alguien anónimo) que os mostrará en pocas líneas un ejemplo de que nunca parece lo que es y que siempre se puede más.

Quedaros con estas dos cosas antes de leerlo... bote de mayonesa y  dos cervezas:

Un profesor delante de su ...clase de filosofía, sin decir palabra, cogió un bote grande vacío de mayonesa y procedió a llenarlo de pelotas de golf. Después preguntó a los estudiantes si el bote estaba lleno. Los estudiantes estuvieron de acuerdo en decir que sí.

Así el profesor cogió una caja llena de canicas y la vació dentro del bote de mayonesa. Las canicas rellenaron los espacios vacíos entre las pelotas de golf. El profesor volvió a preguntar a los estudiantes si el bote estaba lleno y ellos volvieron a decir que sí.

Después el profesor cogió una caja de arena y la vació dentro del bote. La arena llenó todos los espacios vacíos y el profesor preguntó de nuevo si el bote estaba lleno. En esta ocasión los estudiantes respondieron con un sí unánime. El profesor rápidamente sacó dos cervezas de debajo de la mesa y vació su contenido en el bote y efectivamente llenó todos los espacios vacíos entre la arena. Los estudiantes rieron.

Cuando pararon las risas el profesor dijo: Quiero que se den cuenta de que este bote representa la vida. Las pelotas de golf son las cosas importantes como la familia, los hijos, la salud, los amigos, el amor, cosas que te apasionan, son cosas que aunque perdiéramos todo lo demás y nada más nos quedaran estas, nuestras vidas aún estarían llenas. Las canicas son las otras cosas que nos importan, como el trabajo, la casa, el coche,...la arena es todo lo demás, las pequeñas cosas.

Si ponemos la arena en el bote en primer lugar no habrá espacio para las pelotas de golf. Lo mismo ocurre con nuestra vida, si utilizamos todo nuestro tiempo y nuestra energía en las cosas pequeñas, nunca tendremos espacio para las cosas realmente importantes.

Presten atención a las cosas cruciales para su felicidad: jueguen con sus hijos, dense tiempo para ir al médico, salgan con su pareja a cenar, practiquen su afición favorita. Ocupen su tiempo en las cosas que realmente importan, establezcan sus prioridades, el resto es sólo arena.

Uno de los estudiantes levantó la mano y preguntó que representaba la cerveza. El profesor sonrió y dijo: "Me alegro de que hayas preguntado. La cerveza sólo muestra que no importa cuan ocupada tu vida pueda parecer, siempre hay lugar para un par de cervezas con un amigo."



Prioriza y disfruta....

Las ideas Preconcebidas (Distorsión Cognitiva): como nos afecta en el día a día.

Llevaba tiempo queriendo escribir algunas líneas, y que mejor momento que dado que he estado ausente unas semanas por aquí y me ha permitido reflexionar para darle forma a lo que mi cabeza mezclaba y así poder expresarlo con palabras.

Antes de empezar, comentar que no soy un experto en este tema, pero vereis como al leerlo mas de uno se plantea mas de una cosa en su forma de ser, comportarse...en su vida.


Vereis lo primero y en forma muy, muy resumida os daré pinceladas sobre conceptos como:

• Distorsión Cognitiva: la cual nos puede causar una perturbación emocional.
• Estas Perturbaciones pueden dar lugar a percepciones empobrecedoras que realiza cada uno acerca de sí mismo, del mundo y del futuro, lo llevan a desarrollar fobias, depresión, problemas de autoestima, obsesividad, etcétera.
• Terapia cognitiva nos muestra como en innuerables ocasiones la percepción del mundo en un determinado momento es sólo una de las posibles formas de percibir ese mismo mundo, y ciertamente no la más enriquecedora, este tipo de terapia ayuda a  cuestionarse estos modelos del mundo y  ayuda a descubrir soluciones a los problemas que no estaban en un modelo que teníamos en nuestra mente, y así podremos ver que no es que "no existieran" soluciones, sino que sólo no las habíamos visto.

Parece un poco tedioso, pero centromonos en aquellas distorsiones cognitivas que no sabiamos que estaban englobadas en una lista y seguramente os vereis reflejados en alguna de ella como por ejemplo:

• Adivinación: Predecir o "profetizar" el resultado de eventos antes de que sucedan
• Descalificar lo positivo: Continuamente desconsiderar experiencias positivas, por razones arbitrarias.
• Pensamiento polarizado o dicotómico (todo o nada) - Interpretar los eventos y personas en términos absolutos, sin tener en cuenta los grados intermedios, evidenciado en el uso de términos como "siempre", "nunca", "todos", cuando su uso no está justificado por los acontecimientos propiamente.
• Culpabilidad: culpabilizar a los demás de los problemas propios, o por el contrario culparse a sí mismo de los problemas ajenos
• Debeísmo o "Deberías":Concentrarse en lo que uno piensa que "debería" ser en lugar ver las cosas como son, y tener reglas rígidas que se piensa que deberían aplicarse sin importar el contexto situacional. Las exigencias se extienden a sí mismo, a los otros o a la vida en general.

Que... os vais viendo en alguno de ellos? hay muchos mas, pero esperar que con algún ejemplo os puede ayudar mas:

Nadie me quiere (generalización excesiva)

Me va mal con las mujeres (generalización)

Soy tonto (etiquetado)

Sé que se están riendo de mí (leer el pensamiento, personalización)

Yo no le gusto a ella (leer el pensamiento)

Me va a ir mal en este examen (adivinar el futuro)

Soy un imbécil inservible (catastrofismo, generalización excesiva, etiquetado)

Tengo este problema y no he podido resolverlo a pesar de intentarlo varias veces, así que no tiene solución (saltar a conclusiones, pensamiento "todo o nada")

Nada me resultará bien en la vida (tremendismo, generalización excesiva, adivinar el futuro)

A alguien no le gusta mi trabajo, por tanto, seguramente a la mayoría de mis compañeros no les gusta mi trabajo (pensamiento "todo o nada", leer el pensamiento, generalización)

Hay infinidad de datos sobre este tema.

Lo que quiero resumiros es que muchas veces actuamos en situaciones actuales con un comportamientos basado en experiencias vividas anteriormente y no suele ser bueno, nos puede ayudar a sentirnos mas seguros pero cada experiencia es un mundo, cada situación es diferente y obviamente cada persona con la que afrontas es por suerte un amplio abanico de posibilidades frente a tí.

Si quieres algo actua con lo que en ese momento sientes (OJO dentro de unos criterios) pero es importante que recordeis siempre esto:

Es muy dificil tener dos oportunidades iguales y lo que dejaste escapar por no verlo o por actuar en base a unos criterios "históricos" quizá no vuelva a ponerse delante tuya.


Espero que os haya animado a actuar mas desde el corazón y menos desde la razón (yo mismo me estoy leyendo y no me identifico aún) pero  creedme, te das cuenta de cosas así cuando has dejado escapar
 LA oportunidad.

Felices Fiestas a tod@s y Feliz Año Nuevo.

La historia del niño que tuvo una segunda oportunidad.

Un día un  bebe, abría por vez primera los ojos ante el mundo, su necesidad imperiosa era la de vivir... soñar... disfrutar... conforme avanzaban los años, ese bebe convertido en un niño, seguía absorbiendo  vida, sueños y disfrutaba de cada momento, que no de cada día, porque los niños una virtud que poseen entre otras muchas, es la capacidad de pensar en el momento, no en un futuro, ni en un objetivo, solo el SER aquí y ahora!

Ese niño crecía y se convertía en un adolescente. El entorno, lo políticamente correcto, le frenaban a hacer o decir según que, pero él seguía aferrado a su base mas primaria, a vivir... soñar... disfrutar...

Los años han pasado y ese joven aferrado a unos ideales y a que la vida no es una cuestión de unas normas, de unas creencias, ni de un código IMPUESTO se decanto por una vía , vía que le llamaba poderosamente la atención porque vislumbraba que podía generarle un MOVIMIENTO, un volver a abrir los ojos como cuando era bebe, un poder resetear y sentir que de nuevo se puede vivir... soñar... disfrutar... Y que encima le confirma que hay un cambio, que no todo es como se nos ha impuesto, que la verdad absoluta no existe, que no se tiene porque competir diariamente, si no que se puede COOPETIR ayudándonos unos a otros.

Que las personas, personas son... con sus claros y sus sombras, y que somos RESPONSABLES y no Culpables de ciertos actos en nuestra vida y como tal debemos aprender de ellos y mejorar.

Porque hay que salir del área de confort, porque debemos reflexionar si queremos seguir la inercia de todas esas IMPOSICIONES o bien SALIRNOS de esa rueda que no nos llevará a nada mas que a una y a otra, y otra, y otra vez la misma secuencia de nuestra vida y sin un sueño al que llegar.

Porque lo MALO no es lo que los demás perciben ante una acción , decisión o palabra que uno hace, piensa o dice, si no que MALO es aquello que a uno mismo le LIMITA y le hace DAÑO.

Ese niño soy YO y ese movimiento es el COACHING.

Abre los ojos de nuevo porque la vida no espera!